EMS TRAINING
20 Minuten, die Deine Gesundheit und Dein allgemeines Wohlbefinden nachhaltig verbessern können. Erlebe unser hocheffizientes, smartes und individuell auf Dich abgestimmtes Training mit Hightech EMS Technologie.
Muskeln brauchen Reize
Muskeln brauche Reize um aktiviert zu werden. Je mehr Reize wir ihnen geben, desto schneller und besser verläuft ihr Wachstum. Üblicherweise übernimmt diese Aufgabe unser zentrales Nervensystem, das die Reize an unsere Muskeln weiterleitet.
Bei unserem EMS Training ahmen wir diese Reize mittels bio-elektrischer Impulse nach. Auf diese Weise werden unsere Muskeln in kürzerer Zeit deutlich mehr Reizen ausgesetzt, was diese Art von Training so effektiv gegenüber herkömmlichen Methoden macht. Während eines Impulses wird die gesamte Muskulatur gleichzeitig angesprochen und genau das ist auch der Grund, wieso bereits 20 Minuten EMS Training pro Woche ein komplettes Ganzkörperworkout abbilden.
Individuell
Du trainierst immer 1:1 mit Deinem Personaltrainer – außer, Du willst es anders, dann bring gerne Deinen Trainingsbuddy mit.
ganzheitlich
Wir betrachten neben dem Training verschiedene Aspekte, denn nur ein ganzheitlicher Ansatz führt Dich zu Deinen Zielen.
effizient
EMS bildet ein komplettes Ganzkörperworkout ab. Bereits 20 Minuten können Dein Leben nachhaltig verändern.
zielfokussiert
Bei uns gibt es keine Standard Trainingspläne. Wir passen jedes Training auf Deine Wünsche und Ziele an.
wie läuft dein erstes training ab?
1. probetraining vereinbaren
Starte noch heute mit uns in ein gesünderes Leben und vereinbare gleich Dein kostenloses 60-minütiges Probetraining mit uns. Aller Anfang ist schwer – daher mache nun den ersten Schritt.
2. Anamnesegespräch & zieldefinition
Bevor wir mit dem Training starten, wollen wir Dich besser kennenlernen und Deine Wünsche und Ziele verstehen. Auch Du hast sicherlich ein paar Fragen. Im Rahmen unseres Anamnesegesprächs nehmen wir uns dafür ausreichend Zeit.
Selbstverständlich erstrecken sich unsere Betreuung und Beratung auf Deine komplette Zeit bei uns und nicht nur auf das Probetraining.
3. Trainingsanzug anziehen
Bei Deinem Probetraining erhältst Du natürlich einen von uns gestellten Trainingsanzug. Dieser Hightech Suit ist mit 24 Trockenelektroden ausgestattet und muss nicht befeuchtet werden. Dadurch erlebst Du maximale Flexibilität sowie Flexibilität und Hygiene.
Im Rahmen einer Mitgliedschaft erhältst Du dann Deinen ganz eigenen Trainingsanzug.
4. dein erstes training
Nun starten wir in Dein erstes Workout. Hierzu werden nach und nach alle Muskelgruppen einzeln angesteuert und auf Dein individuelles Level angepasst. So kannst Du Dich nach und nach an die Intensität des Impulses gewöhnen.
Dein Personaltrainer stimmt das Training jederzeit auf Dich und Deine Ziele und Bedürfnisse ab. Gemeinsam arbeiten wir uns durch verschiedene Übungen und motivieren Dich zu Bestleitungen.
5. glückwunsch!
Nach 20 Minuten hast Du es schon geschafft und kannst nun das Gefühl eines intensiven aber zeitsparenden Trainings genießen.
Mit Deinem Personaltrainer schaust Du, welches Trainingsmodell am besten zu Dir passt und vereinbarst direkt Deinen nächsten Trainingstermin.
wie läuft dein erstes training ab?
1. probetraining vereinbaren
Starte noch heute mit uns in ein gesünderes Leben und vereinbare gleich Dein kostenloses 60-minütiges Probetraining mit uns. Aller Anfang ist schwer – daher mache nun den ersten Schritt.
2. Anamnesegespräch & zieldefinition
Bevor wir mit dem Training starten, wollen wir Dich besser kennenlernen und Deine Wünsche und Ziele verstehen. Auch Du hast sicherlich ein paar Fragen. Im Rahmen unseres Anamnesegesprächs nehmen wir uns dafür ausreichend Zeit.
Selbstverständlich erstrecken sich unsere Betreuung und Beratung auf Deine komplette Zeit bei uns und nicht nur auf das Probetraining.
3. Trainingsanzug anziehen
Bei Deinem Probetraining erhältst Du natürlich einen von uns gestellten Trainingsanzug. Dieser Hightech Suit ist mit 24 Trockenelektroden ausgestattet und muss nicht befeuchtet werden. Dadurch erlebst Du maximale Flexibilität sowie Flexibilität und Hygiene.
Im Rahmen einer Mitgliedschaft erhältst Du dann Deinen ganz eigenen Trainingsanzug.
4. dein erstes training
Nun starten wir in Dein erstes Workout. Hierzu werden nach und nach alle Muskelgruppen einzeln angesteuert und auf Dein individuelles Level angepasst. So kannst Du Dich nach und nach an die Intensität des Impulses gewöhnen.
Dein Personaltrainer stimmt das Training jederzeit auf Dich und Deine Ziele und Bedürfnisse ab. Gemeinsam arbeiten wir uns durch verschiedene Übungen und motivieren Dich zu Bestleitungen.
5. glückwunsch!
Nach 20 Minuten hast Du es schon geschafft und kannst nun das Gefühl eines intensiven aber zeitsparenden Trainings genießen.
Mit Deinem Personaltrainer schaust Du, welches Trainingsmodell am besten zu Dir passt und vereinbarst direkt Deinen nächsten Trainingstermin.
ein training ganz nach deinen wünschen
EMS Cardiotraining
Eine zusätzliche EMS-Cardioeinheit pro Woche ist optimal für die Verbesserung Deines Herz-Kreislauf-Systems und kurbelt Deine Fettverbrennnung an.
EMS zusatztraining
Zwei Krafteinheiten pro Woche bringen Dich so richtig ins Schwitzen. Deine Ziele sind damit quasi nur noch einen Steinwurf entfernt.
Ernährungscoaching
In unserem Ernährungscoaching erstellen wir gemeinsam Deinen Ernährungsplan und zeigen Dir, wie Du intuitiv und ohne großen Verzicht Deine Ziele erreichen kannst.
WIR MACHEN DEINE ERFOLGE SICHTBAR
BIOIMPEDANZANALYSE MIT DER SECA Tru
MEDIZINISCHE KÖRPERANALYSEN NACH DEM GOLDSTANDARD
Unsere Überzeugung ist es, dass nur eine ganzheitliche Betrachtung der körperlichen Fitness zu langfristiger und nachhaltiger Gesundheit führt. Aus diesem Grund sind die Basis all unserer Gesundheitskonzepte qualifizierte Körperanalysen, die uns Aufschluss über Deine körperliche Fitness geben. Anhand der gewonnenen Daten erstellen wir Deine individuellen SUPERNOVA Trainings- & Ernährungskonzepte.
- $Muskel- & Fettverhältnis
- $Viszerales Fettlevel (Organfett)
- $Muskuläre Dysbalancen
- $Zellqualität & Regenerationslevel
- $uvm.
Eure erfahrungen
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