ERNÄHRUNGS- & SUPPLEMENTE COACHING
Gesunde und sportorientierte Ernährung ist einfach. Wir zeigen Dir, welche Ernährungsform in Deinem Alltag Sinn ergibt, wie Du eingefahrene Routinen los wirst und mit der richtigen Ernährungsweise zu mehr Energie und nachhaltigem Wohlbefinden gelangst.
individuell – intuitiv – nachhaltig
Diäten ergeben grundsätzlich wenig Sinn. Wieso? Weil es sich meistens um Standardprogramme handelt, die bei einem Großteil der Anwender für eine gewisse Zeit gut funktioniert hat. Aber was ist mit der Zeit nach der Diät? Was ist mit den Personen, bei denen Now-Carb, Keto oder Low Fat 30 einfach nicht alltagstauglich ist?
Unsere professionelle Ernährungsberatung hat ein Ziel: mit Dir gemeinsam eine Ernährungsweise zu finden, die Du in Dein Leben integrieren kannst und die für Dich auch langfristig umsetzbar ist. Denn nur, wenn gesunde Ernährung für Dich intuitiv wird, wirst Du nachhaltig Erfolge erzielen.
Wobei unser ernährungs- & supplemente coaching helfen kann
- ^Hashimoto
- ^Adipositas / Übergewicht
- ^Lebensmittelunverträglichkeiten
- ^Fettstoffwechselstörungen
- ^Diabetes
- ^Mangelernährung
- ^Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- ^Muskelaufbau
- ^Gewichtszunahme
- ^Nachhaltiger Gesundheit
- ^Wohlfühlempfinden
- ^Besserer Schlaf & Regeneration
- ^Body Positivity
- ^Leistungsfähigkeit / Konzentration
wie läuft dein ernährungs coaching ab?
1. kostenlose erstberatung vereinbaren
Für ein optimales Coaching müssen wir uns erst einmal kennenlernen und verstehen, welche Beschwerden, Herausforderungen und Wünsche Du hast. Dafür nutzen wir unsere kostenlose 30-minütige Erstberatung, die Du mit uns ganz einfach online oder telefonisch vereinbaren kannst.
2. Körperanalyse & zieldefinition
Die erste offizielle Stunde Deines Ernährungscoachings starten wir mit einer ausführlichen Körperzusammensetzungsanalyse. Mit Hilfe der gewonnen Informationen können wir Deinen Körper besser beurteilen und so unser Coaching noch individueller an Deine Ziele anpassen.
Anschließend erfassen wir alle wichtigen Informationen z.B. über Deinen Lebensstil, Deine familiäre und berufliche Situation, Lebensmittelunvertäglichkeiten, Vorerkrankungen und vorangegangene Erfahrungen mit den Themen Ernährung und Sport. Dies ist wichtig, damit wir Deinen Alltag verstehen und mit Dir gemeinsam eine Struktur aufbauen, um Deine Ziele nachhaltig zu erreichen.
3. tracking & auswertung
Um Deine bisherigen Ernährungsgewohnheiten zu verstehen, bekommst Du von uns eine App an die Hand, mit der Du 2 Wochen jegliche Speisen und Getränke erfasst, die Du zu Dir nimmst. Diese Übersicht werden wir dann bei Deinem zweiten Coachingtermin gemeinsam auswerten und Deinen individuellen Ernährungsplan daran anpassen.
4. individueller Ernährungsplan
Anschließend an Deine zweite Beratungsstunde erstellen wir Deinen individuellen Ernährungsplan. Dieser richtet sich ganz nach Deinen Vorlieben, Wünschen und Zielen. Der Plan beinhaltet grundlegende Informationen über eine gesunde Ernährung, einen Wochenplan sowie die dazugehörigen Rezepte.
Deinen Ernährungsplan verfolgst Du 2 Wochen um Dich an die neue Struktur zu gewöhnen.
Anschließend folgt eine weitere Coachingstunde in der wir den Plan und ggf. aufgetretene Herausforderungen besprechen, Rezepte variieren und Dir mehr Wissen über intuitive Ernährung mitgeben.
5. routinen festigen
Glückwunsch! Nun hast Du bereits alte Gewohnheiten über Bord geworfen und Dir neue Strukturen angewöhnt. Von nun an wirst Du Deinen Ernährungsplan weiter fortführen um neu gelernte Routinen zu festigen. Unser Team wird Dich selbstverständlich weiterhin begleiten und Dir Tipps für Deine nachhaltige Zielerreichung mitgeben.
Bereits nach kurzer Zeit wirst Du erste Erfolge feststellen. Neben sichtbaren Veränderungen am Körperbild werden sich Dein Wohlbefinden und Deine Lebensqualität spürbar verbessern. Du wirst merken, dass gesunde Ernährung abwechslungsreich und lecker sein kann und zudem auch noch in Deinen Alltag passt.
wie läuft dein coaching ab?
1. kostenlose erstberatung vereinbaren
Für ein optimales Coaching müssen wir uns erst einmal kennenlernen und verstehen, welche Beschwerden, Herausforderungen und Wünsche Du hast. Dafür nutzen wir unsere kostenlose 30-minütige Erstberatung, die Du mit uns ganz einfach online oder telefonisch vereinbaren kannst.
2. Körperanalyse & zieldefinition
Die erste offizielle Stunde Deines Ernährungscoachings starten wir mit einer ausführlichen Körperzusammensetzungsanalyse. Mit Hilfe der gewonnen Informationen können wir Deinen Körper besser beurteilen und so unser Coaching noch individueller an Deine Ziele anpassen.
Anschließend erfassen wir alle wichtigen Informationen z.B. über Deinen Lebensstil, Deine familiäre und berufliche Situation, Lebensmittelunvertäglichkeiten, Vorerkrankungen und vorangegangene Erfahrungen mit den Themen Ernährung und Sport. Dies ist wichtig, damit wir Deinen Alltag verstehen und mit Dir gemeinsam eine Struktur aufbauen, um Deine Ziele nachhaltig zu erreichen.
3. tracking & auswertung
Um Deine bisherigen Ernährungsgewohnheiten zu verstehen, bekommst Du von uns eine App an die Hand, mit der Du 2 Wochen jegliche Speisen und Getränke erfasst, die Du zu Dir nimmst. Diese Übersicht werden wir dann bei Deinem zweiten Coachingtermin gemeinsam auswerten und Deinen individuellen Ernährungsplan daran anpassen.
4. individueller Ernährungsplan
Anschließend an Deine zweite Beratungsstunde erstellen wir Deinen individuellen Ernährungsplan. Dieser richtet sich ganz nach Deinen Vorlieben, Wünschen und Zielen. Der Plan beinhaltet grundlegende Informationen über eine gesunde Ernährung, einen Wochenplan sowie die dazugehörigen Rezepte.
Deinen Ernährungsplan verfolgst Du 2 Wochen um Dich an die neue Struktur zu gewöhnen.
Anschließend folgt eine weitere Coachingstunde in der wir den Plan und ggf. aufgetretene Herausforderungen besprechen, Rezepte variieren und Dir mehr Wissen über intuitive Ernährung mitgeben.
5. routinen festigen
Glückwunsch! Nun hast Du bereits alte Gewohnheiten über Bord geworfen und Dir neue Strukturen angewöhnt. Von nun an wirst Du Deinen Ernährungsplan weiter fortführen um neu gelernte Routinen zu festigen. Unser Team wird Dich selbstverständlich weiterhin begleiten und Dir Tipps für Deine nachhaltige Zielerreichung mitgeben.
Bereits nach kurzer Zeit wirst Du erste Erfolge feststellen. Neben sichtbaren Veränderungen am Körperbild werden sich Dein Wohlbefinden und Deine Lebensqualität spürbar verbessern. Du wirst merken, dass gesunde Ernährung abwechslungsreich und lecker sein kann und zudem auch noch in Deinen Alltag passt.
supplemente – mehr für deine gesundheit
Bei SUPERNOVA glauben wir, dass eine ausgewogene Ernährung der Schlüssel zu einem aktiven und erfüllten Leben ist. Unsere Produkte sind darauf ausgelegt, Deine individuellen Bedürfnisse zu unterstützen – sei es zur Steigerung Deiner Energie, zur Förderung Deiner Fitnessziele oder zur Stärkung Deines Immunsystems.
Wir bieten eine breite Palette an Nahrungsergänzungsmitteln, darunter Vitamine, Mineralstoffe, pflanzliche Extrakte und spezielle Formulierungen für Sportler und gesundheitsbewusste Menschen. Jedes Produkt in unserem Sortiment wird aus hochwertigen Zutaten in Deutschland hergestellt und unterliegt strengen Qualitätskontrollen, um sicherzustellen, dass Du nur das Beste erhalten.
21 tage stoffwechselkur
- Gewichtsreduktion
- Steigerung von Leistung & Konzentration
- Umwandlung des Muskel-Fett-Verhältnisses
- Kein Jojo-Effekt
- Kein hohes Kaloriendefizit
proteine & zuckerfreie Liquids
- Hochwertiges 3K Protein (Casein, Whey, Ei)
- Veganes Protein
- Proteinlimonaden
- Kollagen Hydrolysat
- EAA’s
- Zuckerfreie Getränkeliquids mit Vitaminen
- Proteinriegel
- uvm.
vitamine & mineralien
- OPC Traubenkernextrakt
- MSM
- Omega 3
- MultiOne
- L-Carnitin
- Zink-Magnesium-Komplex
schlaf & regeneration
- Natürlicher Cortisolsenker
- Hilft beim Ein- & Durchschlafen
- Verbessert die Regeneration
- Hemmt oxidativen Stress
Online Ernährungsberatung
Ernährungsberatung ganz entspannt von Zuhause aus oder wo Du Dich gerade befindest.
WIR MACHEN DEINE ERFOLGE SICHTBAR
BIOIMPEDANZANALYSE MIT DER SECA Tru
MEDIZINISCHE KÖRPERANALYSEN NACH DEM GOLDSTANDARD
Unsere Überzeugung ist es, dass nur eine ganzheitliche Betrachtung der körperlichen Fitness zu langfristiger und nachhaltiger Gesundheit führt. Aus diesem Grund sind die Basis all unserer Gesundheitskonzepte qualifizierte Körperanalysen, die uns Aufschluss über Deine körperliche Fitness geben. Anhand der gewonnenen Daten erstellen wir Deine individuellen SUPERNOVA Trainings- & Ernährungskonzepte.
- $Muskel- & Fettverhältnis
- $Viszerales Fettlevel (Organfett)
- $Muskuläre Dysbalancen
- $Zellqualität & Regenerationslevel
- $uvm.
