Häufige Fragen
Was ist EMS-Training?
Beim EMS-Training werden elektrische Impulse genutzt, um Deine Muskeln gezielt und effektiv zu aktivieren – ähnlich wie bei einem normalen Training, nur intensiver und zeitsparender.
Ist EMS-Training wirklich effektiv?
Ja! Studien belegen, dass EMS-Training in nur 20 Minuten pro Woche spürbare Ergebnisse liefert – ob Muskelaufbau, Rückenstärkung oder Körperstraffung.
Wie oft sollte man EMS-Training machen?
Wir empfehlen eine Kraft- und eine Cardioeinheit pro Woche. damit hast Du die perfekte Kombination aus Muskelaufbau und Herz-Kreislauf-Training. Für jeden, der mehr will, bieten wir auch unsere flexiblen Optionen an, mit denen Du unbegrenzt trainieren kannst.
Wie intensiv ist der Impuls?
Da wir den EMS-Impuls individuell steuern können, musst Du keine Angst haben, dass Dein Training unangenehm wird oder sogar wehtut. Während der ersten Einheit gewöhnen wir Dich an den Impuls und speichern die Einstellungen auf Deinem persönlichen Tec Suit.
Gibt es Kontraindikationen?
EMS ist grundsätzlich für jeden gesunden Menschen geeignet. Für Menschen, denen von körperlichen Belastungen oder Sport ärztlich abgeraten wird, ist EMS nur bedingt empfohlen. Das kann z. B. bei Herzschrittmachern oder schweren Erkrankungen der Fall sein. Auch während einer Schwangerschaft sollte kein EMS-Training stattfinden. Trotzdem gibt es viele Krankheitsbilder, die mit EMS erfolgreich therapiert werden können. In einem Erstgespräch klären wir jedes Mitglied über mögliche Kontraindikationen auf.
Kann man Eure Angebote nur im Rahmen einer Mitgliedschaft wahrnehmen?
Nein – wir haben auch Tageskarten für’s Training, einzelne Ernährungscoaching-Stunden und medizinische Körperanalysen.
Was unterscheidet SUPERNOVA von anderen Studios?
Bei SUPERNOVA legen wir 100% Fokus auf ein ganzheitliches Konzept . Neben dem Training legen wir Fokus auf die Bausteine Ernährung, Detox sowie Schlaf und Regeneration. Unsere Trainings basieren auf einem sporttherapeutischem Background, d.h. bei Bedarf nehmen wir uns verschiedensten Krankheits- und Beschwerdebildern an und erarbeiten individuelle Trainingskonzepte.
Welche EMS-Trainingsvarianten bietet ihr an?
EMS-Krafttraining mit Personaltrainer, EMS-Cardiotraining, EMPOWER (ohne Trainer-Betreuung) und unser Home & Hybrid System, bei dem Du unbegrenzt von Zuhause oder zusätzlich 1x pro Woche im Studio trainieren kannst.
Für wen ist EMS-Training geeignet?
Für alle, die wenig Zeit haben und effektiv trainieren möchten – ob Einsteiger, Berufstätige, Sportler oder Menschen mit Rückenproblemen.
Wann stellen sich erste Trainingserfolge ein?
Das ist natürlich ganz individuell und hängt von der Intensität und der Anzahl an Einheiten pro Woche ab. Außerdem spielt Deine Ernährung eine erheblich Rolle bei Deinen Trainingsfortschritten. Eine Umfrage zum EMS-Training von 582 Befragten unter 40 Jahren hat sich herausgestellt, dass bei knapp 50% der Teilnehmer bereits nach 1-3 Monaten erste Erfolge sichtbar waren.
Warum verfolgt SUPERNOVA ein ganzheitliches Konzept?
Ein ganzheitliches Konzept ist sinnvoll, um optimale Ergebnisse bei der Verbesserung der Gesundheit und Fitness zu erzielen. Durch gezieltes Training werden Muskeln aufgebaut, Fett verbrannt und der Körper gestärkt während eine ausgewogene Ernährung die notwendigen Nährstoffe liefert, um den Körper zu unterstützen. Nahrungsergänzungsmittel können dabei helfen, eventuelle Defizite auszugleichen und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Unsere medizinischen Körperanalysen decken diese Defizite auf und liefern uns wertvolle Daten für eine perfekte Rundum-Betreuung.
Wie sinnvoll ist eine Ernährungsberatung?
Eine Ernährungsberatung ist immer dann sinnvoll, wenn Du etwas verändern willst. Ob es einfach ein gesünderer Lebensstil, der Wunsch nach Ab- oder Zunehmen ist oder Du in Deinen Trainingszielen nicht weiterkommst. In vielen Fällen spielt die falsche Ernährung eine extrem wichtige Rolle. Das Ziel der professionellen Beratung ist, dass wir gemeinsam herausfinden, wo Deine Herausforderungen in puncto Ernährung liegen und wie wir diese in Deinem Alltag umgehen können.
Basiert unser Ernährungscoaching auf einem Diät-Plan?
Nein! Massentaugliche Diätprogramm haben uns gelehrt, dass Abnehmerfolge mit Hungern einhergehen. Unsere SUPERNOVA Ernährungsberatung setzt genau da an und zeigt Dir, dass Abnehmen nichts mit Hungern zutun hat. Gesunde Ernährung kann abwechslungsreich sein, Spaß machen und Dich absolut sättigen.
Was kostet Training bei SUPERNOVA Fitness?
Die Preise hängen vom gewünschten Betreuungsumfang ab. Vereinbare ein kostenloses Probetraining – wir stellen Dir dann Dein persönliches Angebot vor.
Was muss ich zum Probetraining mitbringen?
Nur Dich selbst, ein Handtuch und Sportschuhe. Alles andere bekommst Du von uns gestellt. Wir freuen uns auf Dich!