Häufige Fragen
Was ist EMS-Training?
EMS-Training ist eine effektive Trainingsmethode, bei der elektrische Impulse genutzt werden, um die Muskeln zu stimulieren und zu trainieren. Durch gezielte Kontraktionen werden Muskelgruppen aktiviert und gestärkt, was zu schnelleren und effizienteren Trainingsergebnissen führt. EMS-Training ist zeitsparend, intensiv und kann sowohl zur Leistungssteigerung als auch zur Rehabilitation eingesetzt werden.
Wie intensiv ist der Impuls?
Da wir den EMS-Impuls individuell steuern können, musst Du keine Angst haben, dass Dein Training unangenehm wird oder sogar wehtut. Während der ersten Einheit gewöhnen wir Dich an den Impuls und speichern die Einstellungen auf Deinem persönlichen Tec Suit.
Gibt es Kontraindikationen?
EMS ist grundsätzlich für jeden gesunden Menschen geeignet. Für Menschen, denen von körperlichen Belastungen oder Sport ärztlich abgeraten wird, ist EMS nur bedingt empfohlen. Das kann z. B. bei Herzschrittmachern oder schweren Erkrankungen der Fall sein. Auch während einer Schwangerschaft sollte kein EMS-Training stattfinden. Trotzdem gibt es viele Krankheitsbilder, die mit EMS erfolgreich therapiert werden können. In einem Erstgespräch klären wir jedes Mitglied über mögliche Kontraindikationen auf.
Kann man Eure Angebote nur im Rahmen einer Mitgliedschaft wahrnehmen?
Nein – wir haben auch Tageskarten für’s Training, einzelne Ernährungscoaching-Stunden und medizinische Körperanalysen.
Was unterscheidet SUPERNOVA von anderen Studios?
Bei SUPERNOVA legen wir 100% Fokus auf ein ganzheitliches Konzept . Neben dem Training legen wir Fokus auf die Bausteine Ernährung, Detox sowie Schlaf und Regeneration. Unsere Trainings basieren auf einem sporttherapeutischem Background, d.h. bei Bedarf nehmen wir uns verschiedensten Krankheits- und Beschwerdebildern an und erarbeiten individuelle Trainingskonzepte.
Wo liegt der Unterschied zwischen EMS-Krafttraining & EMS-Cardiotraining?
Beim EMS-Krafttraining erlebst Du Deine Workouts mit effektiven Ganzkörperübungen. Durch die bioelektrischen Impulse sprechen wir Deine Muskeln effektiv an und sorgen für deren dauerhafte Kontraktion. EMS-Cardiotraining optimiert Dein Herz-Kreislauf-System und Deine Stoffwechselprozesse. Hier wird nochmal besonders Deine Fettverbrennung angekurbelt. Damit Deine Ziele optimal erreicht werden, nutzen wir beim Kraft- und Cardiotraining unterschiedliche Impulse.
Welche EMS-Trainingsvarianten bietet ihr an?
EMS-Krafttraining mit Personaltrainer, EMS-Cardiotraining, EMPOWER (ohne Trainer-Betreuung) und unser Home & Hybrid System, bei dem Du unbegrenzt von Zuhause oder zusätzlich 1x pro Woche im Studio trainieren kannst.
Was sind die Vorteile von EMS?
EMS ist zeitsparend und effektiv zugleich! Bereits 20 Minuten pro Woche ersetzen 3-6 Stunden herkömmliches Training im Fitnessstudio. Perfekt also für Menschen mit straffen Terminplänen. Zudem erreichen wir beim EMS Deine Tiefenmuskulatur, was sich nach einiger Zeit merklich auf Dein Gleichgewicht und Deine Körperstabilität auswirken wird. Das Training ist dabei derart effektiv, dass keine Zusatzgewichte benötigt werden und somit auch keine Gelenkbelastung entsteht. Außerdem ist EMS bei uns ein Personaltraining, was bedeutet, dass Du immer mit Deinem eigenen Trainer an Deinen persönlichen Zielen arbeitest.
Warum verfolgt SUPERNOVA ein ganzheitliches Konzept?
Ein ganzheitliches Konzept ist sinnvoll, um optimale Ergebnisse bei der Verbesserung der Gesundheit und Fitness zu erzielen. Durch gezieltes Training werden Muskeln aufgebaut, Fett verbrannt und der Körper gestärkt während eine ausgewogene Ernährung die notwendigen Nährstoffe liefert, um den Körper zu unterstützen. Nahrungsergänzungsmittel können dabei helfen, eventuelle Defizite auszugleichen und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Unsere medizinischen Körperanalysen decken diese Defizite auf und liefern uns wertvolle Daten für eine perfekte Rundum-Betreuung.
Wann stellen sich erste Trainingserfolge ein?
Das ist natürlich ganz individuell und hängt von der Intensität und der Anzahl an Einheiten pro Woche ab. Außerdem spielt Deine Ernährung eine erheblich Rolle bei Deinen Trainingsfortschritten. Eine Umfrage zum EMS-Training von 582 Befragten unter 40 Jahren hat sich herausgestellt, dass bei knapp 50% der Teilnehmer bereits nach 1-3 Monaten erste Erfolge sichtbar waren.
Wie sinnvoll ist eine Ernährungsberatung?
Eine Ernährungsberatung ist immer dann sinnvoll, wenn Du etwas verändern willst. Ob es einfach ein gesünderer Lebensstil, der Wunsch nach Ab- oder Zunehmen ist oder Du in Deinen Trainingszielen nicht weiterkommst. In vielen Fällen spielt die falsche Ernährung eine extrem wichtige Rolle. Das Ziel der professionellen Beratung ist, dass wir gemeinsam herausfinden, wo Deine Herausforderungen in puncto Ernährung liegen und wie wir diese in Deinem Alltag umgehen können.
Basiert unser Ernährungscoaching auf einem Diät-Plan?
Nein! Massentaugliche Diätprogramm haben uns gelehrt, dass Abnehmerfolge mit Hungern einhergehen. Unsere SUPERNOVA Ernährungsberatung setzt genau da an und zeigt Dir, dass Abnehmen nichts mit Hungern zutun hat. Gesunde Ernährung kann abwechslungsreich sein, Spaß machen und Dich absolut sättigen.