von supernova fitness | Juli 26, 2025 | Gesundheit
Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper – oft schleichend, aber spürbar. Kraft lässt nach, einfache Alltagsbewegungen werden mühsamer, und viele Menschen fühlen sich unsicherer auf den Beinen. Was viele nicht wissen: Hinter diesen Veränderungen steckt oft...
von supernova fitness | Juli 23, 2025 | Ernährung
Im Juli sind Blumenkohl und Brokkoli frisch aus der Region erhältlich – perfekt für alle, die auf eine gesunde, nährstoffreiche Ernährung achten. Ob im Salat, gedünstet oder als Low-Carb-Alternative: Diese zwei Kreuzblütler sind wahre Allrounder für Deine...
von supernova fitness | Juli 23, 2025 | Training
Stell Dir vor…du brauchst nur 20 Minuten pro Woche, um deinen Körper zu straffen, Rückenschmerzen zu lindern und neue Energie zu tanken – und das alles direkt hier in Pankow. Kein stundenlanges Schwitzen im Fitnessstudio. Keine Ausreden mehr. Nur gezieltes,...
von supernova fitness | Juli 22, 2025 | Training
Der Fitnessmarkt boomt: High‑Intensity‑Workouts, EMS‑Technologie und virtuelle Trainingsumgebungen – ständig tauchen neue Trends auf. Doch was davon ist bloßer Hype und was zählt wirklich zum „Training der Zukunft“? Aktuelle Fitness‑Trends im Vergleich ...
