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FITNESS BLOG
Was ist eigentlich Sarkopenie?
Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper – oft schleichend, aber spürbar. Kraft lässt nach, einfache Alltagsbewegungen werden mühsamer, und viele Menschen fühlen sich unsicherer auf den Beinen. Was viele nicht wissen: Hinter diesen Veränderungen steckt oft...
Blumenkohl & Brokkoli: Saisonales Superfood für Deine Fitness
Im Juli sind Blumenkohl und Brokkoli frisch aus der Region erhältlich – perfekt für alle, die auf eine gesunde, nährstoffreiche Ernährung achten. Ob im Salat, gedünstet oder als Low-Carb-Alternative: Diese zwei Kreuzblütler sind wahre Allrounder für Deine...
EMS Training im Raum Pankow
Stell Dir vor…du brauchst nur 20 Minuten pro Woche, um deinen Körper zu straffen, Rückenschmerzen zu lindern und neue Energie zu tanken – und das alles direkt hier in Pankow. Kein stundenlanges Schwitzen im Fitnessstudio. Keine Ausreden mehr. Nur gezieltes,...
EMS – Fitnesshype oder Training der Zukunft?
Der Fitnessmarkt boomt: High‑Intensity‑Workouts, EMS‑Technologie und virtuelle Trainingsumgebungen – ständig tauchen neue Trends auf. Doch was davon ist bloßer Hype und was zählt wirklich zum „Training der Zukunft“? Aktuelle Fitness‑Trends im Vergleich ...