Hunger, Stress oder Gewohnheit?
Du hast gerade gegessen – und Du greifst trotzdem zur Schokolade? Du isst „nebenbei“, ohne wirklich Hunger zu haben? Kommt Dir bekannt vor? Für viele berufstätige Erwachsene ist Essen längst nicht mehr nur Hungerstillen, sondern Stressventil, Gewohnheit oder...
Körpersignale erkennen und verstehen
Ständig müde, trotz genug Schlaf? Nach dem Mittagessen ein Leistungstief, abends Heißhunger, nachts Grübeleien – und morgens fühlt sich der Körper trotzdem nicht erholt an? Viele berufstätige Erwachsene nehmen diese Signale als „normal“ hin. Doch genau das ist das...
Stoffwechselanalyse: Warum sie für Gesundheit, Leistung und Ernährung immer wichtiger wird
Die Stoffwechselanalyse gehört zu den spannendsten Methoden der modernen Diagnostik. Sie ist schnell, nicht-invasiv, schmerzfrei – und liefert dennoch präzise Einblicke in die Art und Weise, wie unser Körper Energie verarbeitet. Ob in der Präventivmedizin, im...
Dein Stoffwechsel in Ruhe
Warum fällt Abnehmen manchmal so schwer – obwohl man „eigentlich eh wenig isst“? Viele berufstätige Erwachsene kennen dieses Dilemma: stressiger Alltag, wenig Zeit für Sport und Kochen, Gewicht stagniert – oder steigt sogar. Dabei spielt ein unsichtbarer Faktor eine...
Was verrät Dein Atem?
Wir atmen rund 20.000-mal am Tag. Meistens unbewusst, ohne darüber nachzudenken. Doch jeder einzelne Atemzug trägt Informationen in sich, die tief in Deine Gesundheit, Deinen Stoffwechsel und sogar Deine Leistungsfähigkeit hineinreichen. Dein Atem ist wie ein stiller...
Wie funktioniert der Stoffwechsel?
Wenn wir über Fitness, Ernährung oder Abnehmen sprechen, fällt früher oder später immer ein Begriff: der Stoffwechsel. Doch was steckt wirklich dahinter? Wie funktioniert er und was kannst Du tun, um Deinen Stoffwechsel optimal zu unterstützen? Was ist der...
No Pain November: Rückengesundheit mit EMS
Rückenschmerzen sind längst zur Volkskrankheit geworden. Ob durch ständiges Sitzen, einseitige Belastung oder Stress. Jeder von uns kennt das Ziehen im Nacken oder den Druck im unteren Rücken. Genau deshalb steht unser „No Pain November“ bei SUPERNOVA ganz im Zeichen...
Bio-impedanzanalyse – Der Schlüssel zu smarter Gesundheit
Was ist eine Bioimpedanzanalyse – und warum ist sie so viel mehr als „nur eine Waage“? Wenn Du Training, Ernährung und Gesundheit strategisch angehen möchtest, brauchst Du eines: Objektive, messbare Daten über Deinen Körper. Und genau hier setzt die Bioimpedanzanalyse...
Dein Immunsystem – das innere Schutzschild
Schon in der griechischen Mythologie glaubte man an unsichtbare Kräfte, die den Körper schützen. Die alten Krieger nannten sie „Aegis“ – ein unsichtbarer Schild, der sie vor allem Bösen bewahrte. Heute wissen wir: Diesen Schild gibt es tatsächlich – es ist Dein...