von supernova fitness | Nov. 27, 2025 | Ernährung, Gesundheit, Training
Warum fällt Abnehmen manchmal so schwer – obwohl man „eigentlich eh wenig isst“? Viele berufstätige Erwachsene kennen dieses Dilemma: stressiger Alltag, wenig Zeit für Sport und Kochen, Gewicht stagniert – oder steigt sogar. Dabei spielt ein unsichtbarer Faktor eine...
von supernova fitness | Nov. 19, 2025 | Ernährung, Gesundheit, Training
Wir atmen rund 20.000-mal am Tag. Meistens unbewusst, ohne darüber nachzudenken. Doch jeder einzelne Atemzug trägt Informationen in sich, die tief in Deine Gesundheit, Deinen Stoffwechsel und sogar Deine Leistungsfähigkeit hineinreichen. Dein Atem ist wie ein stiller...
von supernova fitness | Nov. 12, 2025 | Gesundheit
Wenn wir über Fitness, Ernährung oder Abnehmen sprechen, fällt früher oder später immer ein Begriff: der Stoffwechsel. Doch was steckt wirklich dahinter? Wie funktioniert er und was kannst Du tun, um Deinen Stoffwechsel optimal zu unterstützen? Was ist der...
von supernova fitness | Nov. 5, 2025 | Gesundheit, Training
Rückenschmerzen sind längst zur Volkskrankheit geworden. Ob durch ständiges Sitzen, einseitige Belastung oder Stress. Jeder von uns kennt das Ziehen im Nacken oder den Druck im unteren Rücken. Genau deshalb steht unser „No Pain November“ bei SUPERNOVA ganz im Zeichen...
von supernova fitness | Okt. 29, 2025 | Gesundheit
Was ist eine Bioimpedanzanalyse – und warum ist sie so viel mehr als „nur eine Waage“? Wenn Du Training, Ernährung und Gesundheit strategisch angehen möchtest, brauchst Du eines: Objektive, messbare Daten über Deinen Körper. Und genau hier setzt die Bioimpedanzanalyse...
von supernova fitness | Okt. 22, 2025 | Gesundheit, Training
Schon in der griechischen Mythologie glaubte man an unsichtbare Kräfte, die den Körper schützen. Die alten Krieger nannten sie „Aegis“ – ein unsichtbarer Schild, der sie vor allem Bösen bewahrte. Heute wissen wir: Diesen Schild gibt es tatsächlich – es ist Dein...
